Composición en 100 g – Poro sin hojas

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Composición en 100 g de Alimentos

Categoria                            Verduras y Derivados
Alimento Poro sin hojas
Energía                             40 kcal – 167 kj
Agua                              87,8 g
Proteínas                 2,7 g
Grasa Total                        0,8 g
Carbohidratos Totales                           7,6 g
Carbohidratos Disponibles                          5,8 g
Fibra Cruda                            1,8 g
Fibra Dietaria                            1,8 g
Cenizas                            1,1 g
Calcio (CA)                            78 mg
Fósforo (P)                            50 mg
Zinc (ZN)                            0,12 mg
Hierro (FE)                           0,70 mg
β caroteno Total                            • μg
Retinol                            8,00 μg
Vitamina A                            83,0 μg
Tiamina                            0,09 mg
Riboflavina                           0,08 mg
Niacina                            0,46 mg
Vitamina C                            8,60 mg

¿Que es el Alimento?

Un alimento es cualquier sustancia que toma o recibe un ser vivo para su nutrición; es el componente esencial de la vida desde el nacimiento hasta la muerte, porque proporciona una mezcla compleja de sustancias químicas que hace posible que el cuerpo construya y mantenga sus órganos y le suministra la energía para desarrollar sus actividades.

Grupo o Categoría de los Alimentos

Cereales y derivados Verduras y derivados Frutas y derivados Grasas y aceite
Pescados y mariscos Carnes y derivados Leches y derivados Bebidas (alcohólicas y analcohólicas)
Huevos y derivados Productos azucarados Alimentos nativos Tubérculos, raíces y derivados
Alimentos infantiles Misceláneos Tubérculos andinos Leguminosas y derivados